Ganzkörper-Trainingspläne, 2er, 3er, 4er, 5er, 6er Splits zum kostenlos Downloaden als PDF Fakt ist, es gibt nicht den perfekten Trainingsplan für Muskelaufbau, oder den perfekten Trainingssplit. Der Trainingssplit. später, Tags GANZKÖRPER TRAININGSPLAN FÜR ANFÄNGER U