training - grundlagenausdauer pdf in der saisonvorbereitung author: uwe bluhm - soccerdrills. übung 1: ausdauerparcour ( 20 minuten) aufbau: in den 4 platzecken koordinationsgeräte aufbauen ( reifen, leiter, kleine und größere hürden) auf dem mittelkreis 4 stangen gemä